家人们，真的挖到宝了！老妈化疗那段时间，胃口差到极点，吃啥都没滋味，一口饭嚼半天咽不下去，看着她脸颊一天天凹陷，体重往下掉，我的心都要碎了💔 每天绞尽脑汁想给她补营养，就盼着她能多吃一口，直到我发现这道神仙汤，再搭配上几款宝藏营养品，效果简直绝绝子！今天必须分享给各位病友家属，希望能帮到更多人🙏
🍲做法简单又超有营养的南瓜豆腐豌豆汤
这道汤的食材全是日常能买到的：贝贝南瓜、猪瘦肉、豌豆、豆腐，轻轻松松就能凑齐；做法更是简单到厨房小白也能拿捏👌
详细步骤👇
猪瘦肉剁碎，加 1 勺淀粉、少许葱姜末腌制 15 分钟（去腥又嫩肉）；豌豆去皮，豆腐切小块，南瓜用盐搓洗干净后切小块； 锅中放少许热油，倒入肉末炒至变色，盛出备用（避免肉末煮散，口感更紧实）； 锅留底油，下南瓜块、豌豆翻炒 1 分钟，加足量热水没过食材，大火煮开后转小火煮 10 分钟，直到南瓜变软； 倒入豆腐块和炒好的肉末，继续煮 5 分钟，最后加少许盐调味就能出锅。展开剩余55%别看步骤简单，味道却特别鲜！南瓜的绵甜、豆腐的嫩滑、豌豆的清甜，裹着肉末的鲜香，一口下去满是暖意，还不油腻。而且营养超实在：南瓜补维生素和膳食纤维，帮着消化；豆腐和瘦肉都是优质蛋白，能给身体 “充电”；豌豆添微量元素，特别适合化疗后虚弱、需要补营养又怕消化负担的患者👍
老妈第一次喝就喝了一大碗，放下碗说 “胃里舒服，还想再来半碗”，我当时激动得差点掉眼泪！之后只要她胃口不好，我就做这道汤，现在已经成了家里餐桌上的常客～
除了这道汤，soonmax 营养液和两款营养品，在老妈康复期也帮了大忙！
💪soonmax 营养液：化疗会让身体营养大量流失，尤其是老妈口腔溃疡严重时，别说吃饭，连水都难咽，全靠它救急！开瓶就能喝，也能和菜肉打成流食，省时省力，不用再因吃不下焦虑掉发。它能快速补营养，现在老妈中午喝完汤，饭后会再喝一杯，再也不用担心她营养跟不上。
🥣术美激能益生菌：化疗后老妈肠胃特别脆弱，经常腹胀不消化，这益生菌就像肠胃的 “小卫士”，调节菌群、改善消化。现在她吃汤里的豆腐、肉末都能轻松消化，吃饭也越来越香。
🍵术美激能五红粉：化疗还让老妈红细胞减少、气血差，这五红粉里全是红豆、红枣这类补气血的食材，每天饭后冲一杯。坚持一段时间后，她脸色从苍白慢慢透出红润，说话也有劲儿了。
现在老妈中午喝着南瓜豆腐豌豆汤股票配资平台网，搭配蒸菜或清炒素菜，饭后喝 soonmax 营养液，再吃点益生菌和五红粉，营养配得妥妥的。她说夏天喝这汤出点汗，浑身都舒畅！看着她能大口吃饭、身体一天天好起来，我真的特别满足😭 希望这道汤和搭配方法，能帮到更多正在照顾化疗家人的朋友～
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